Laptop Computer Luxury Clothing Bag Food: 고혈압 증상 혈압 조절 고혈압 낮추는 법--고혈압은 혈관 속을 흐르는 혈액이 혈관 벽에 미치는 압력이 정상보다 높은 상태를 말합니다.https://albarich.com/pt/HwnA77Zj3w--뇌졸중 심근경색, 심부전 신장 기능 저하 시력 손상,혈압 낮추는 핵심 습관

고혈압은 혈관 속을 흐르는 혈액이 혈관 벽에 미치는 압력이 정상보다 높은 상태를 말합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 고혈압으로 진단합니다. 6

증상

고혈압은 특별한 증상 없이 서서히 진행되는 경우가 많아 "침묵의 살인자"라 불립니다. 일부 환자에서는 두통, 어지러움, 피로감 등이 나타날 수 있으나, 대부분의 경우 증상이 없어 정기적인 검사가 중요합니다.

고혈압 증상 혈압 조절 고혈압 낮추는 법

원인

고혈압은 유전적 요인, 흡연, 과도한 음주, 부적절한 식습관, 운동 부족, 스트레스 등 다양한 요인에 의해 발생합니다. 원인을 알 수 없는 본태성 고혈압이 전체 환자의 90% 이상을 차지하며, 신장질환 등 특정 원인에 의한 2차성 고혈압도 있습니다. 1 4 7

진단

고혈압은 안정된 상태에서 측정한 혈압이 두 번 이상 140/90mmHg 이상일 때 진단됩니다. 정확한 진단을 위해 24시간 보행 혈압 감시 검사를 시행하기도 합니다. 2 3 4

치료 및 예방

고혈압 치료는 생활습관 개선과 약물 치료로 이루어집니다. 식단 조절(저염식), 체중 관리, 규칙적인 운동, 금연, 절주 등이 중요하며, 필요시 약물 치료를 병행합니다. 고혈압은 합병증 예방을 위해 꾸준한 관리가 필수적입니다. 1 5 8 9

관련 검사

서울대학교병원 의학정보 제공

---------------고혈압이 뭐냐면------------------

혈압이 계속 높게 유지되는 상태예요.

피가 혈관 벽을 세게 밀어붙이는 상황이라서 혈관이 계속 스트레스 받는 중이라고 보면 됩니다.

😶 왜 무섭냐면 (증상이 거의 없음)

대부분 아무 느낌 없음 → 그래서 “침묵의 살인자”라고 불림

근데 속에서는 이런 일이 벌어질 수 있어요:

🔥 주된 원인

생활습관 영향이 엄청 큼

🍽️ 혈압 낮추는 핵심 습관 (진짜 효과 큼)

1️⃣ 소금 줄이기 = 최우선

2️⃣ 혈관 좋아하는 음식

3️⃣ 운동

4️⃣ 체중

체중 5kg만 줄어도 혈압 눈에 띄게 내려감

💊 약 먹어야 하는 경우

이건 패배가 아니라 합병증 예방용 안전벨트임

약 + 생활관리 같이 가야 제일 잘 내려가요.

🚨 바로 병원 가야 하는 수치

2026/02/14